13-19 Mayıs İngiltere’de Zihin Sağlığı Farkındalık Haftası. Bu senenin teması ise ‘Beden İmgesi’. Peki nedir bu Beden İmgesi?
Beden İmgesi, kişinin kendi vücudunun görünümünü nasıl algıladığı ve bedeni hakkında sahip olduğu duygu ve düşüncelerdir.
Peki sahip olduğumuz Beden İmgesi, Zihin Sağlığını nasıl etkiler?
Vücut görüntüsü ile ilgili sahip olunan endişe tek başına bir zihin sağlığı problemi değil; fakat araştırmalar gösteriyor ki vücudundan memnuniyetsiz kişinin, düşük yaşam kalitesi, psikolojik sıkıntı, sağlıksız yeme davranışları ve yeme bozukluklarına sahip olma eğilimi artıyor.
Yetişkinlerin ve ergen bireylerin katıldığı, 2019 mart ayında yapılan online anket bulguları her 5 kişiden 1’inin vücudundan utandığını ve vücut görüntüsünden nefret ettiğini gösteriyor.
Olumsuz Beden İmgesi gelişmesine sebep olan etkenler ise; *ebeveynler, *akranlar ve *medya olarak vurgulanıyor.
*Çocuklarının görünümü, kiloları hakkında sürekli yorum yapan ve diyet baskısı yapan ebeveynler olumsuz beden algısı oluşmasına katkıda bulunuyorlar.
*Ayrıca benzer şekilde akran ortamında bu konuların sıklıkla vurgulanması da olumsuz etkiye sahip. *Medyanın ise rolü azımsanmayacak kadar çok! Medyada sürekli maruz kalınan gerçekçi olmayan vücut ölçüleri ve güzellik, zayıf olmak ile ilgili yapılan vurgu bireylerin beden imgesini olumsuz yönde etkiliyor.
Özellikle ergenlik çağında geliştiğini bildiğimiz bu olumsuz Beden İmgesini ciddiye almanızı öneririm. Böyle bir durumla karşı karşıya iseniz bir uzmandan yardım almayı ihmal etmeyin.