İyi dostlar hayatınıza büyük konfor, neşe ve eğlence getirir. İnsanlar sosyal canlılardır, birlikte vakit geçirmekten keyif alırlar. Gelişmek için iyi ve zor zamanlarını paylaşabilecekleri ve bu zamanlarda onlara destek veren arkadaşlara ihtiyaç duyarlar. Avustralya’da yapılan bir araştırmaya göre güvenilir, sağlam arkadaşlıklara sahip kimseler daha uzun yaşamaya meyilli!
Diğer taraftan, kötü arkadaş tam tersi bir etkiye sahip olabilir. Kişi strese bağlı olarak fiziksel ve psikolojik rahatsızlıklar yaşayabilir; yüksek kan basıncı, IBS (irritabl bağırsak sendromu), bağışıklık sisteminin zayıflaması, yüksek kan şekeri, depresyon, anksiyete gibi…
Peki sağlığınızı etkileyen ve psikolojinizi bozan bir arkadaşlığınız varsa nasıl anlarsınız?
* Kendinizi diğer arkadaşları ile yarış içinde buluyorsanız; sizinle yapamayıp diğer arkadaşıyla yapabildiği eğlenceli şeyler var mı? Ve neden siz bunları biliyorsunuz?
* Bir araya geldiğinizde ya da telefonlaştığınızda konuşma sürenizde bir dengesizlik varsa; yaşadıklarının ne kadar berbat ya da ne kadar muhteşem olduğunu anlatıyor; fakat hep o anlatıyor, sizin endişenizi/neşenizi dinlemeden görüşme bitiyor. * Size acımasız eleştirilerde bulunuyorsa; dürüstlük her ilişkide önemlidir, fakat zalim ve zarar verici eleştiriler yapıcı değil yıkıcıdır. Ve unutmayın ki aslında size yönelttiği eleştiriler kendisinin yansımasıdır. * Kim kimi arıyor? Onunla konuşmak veya bir araya gelmek için daha çok sizin çaba harcadığınızı hissediyorsanız veya tam tersi, sizden zaman ayırmanızı rahatsızlık derecesinde talep ediyorsa.
* Arkadaşlığınızda yaşadığınız sorunlarda, kendisinde hiç hata görmeyip, bütün sorunun sizde olduğunu ve değişmeniz gerektiğini düşünüyorsa.
* Arkadaşlığınız diken üstünde hissettiriyorsa; yanlış bir şey söylemekten, yanlış bir şey yapmaktan fazlaca endişeleniyorsanız, tutarsız ve öngörülebilemezse
* Stres vücudunuzda kendini göstermeye başlamışsa; stres vücudunuzu etkileyerek, sırt, boyun, baş ağrıları ve mide rahatsızlıkları hatta cilt sorunlarına sebep oluyorsa, bu dostluk sizin hayatınıza katkı yapmak yerine sizden alıyor demektir.
Herkese ilaç gibi dostluklar dilerim!